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马泽中博士受邀民政局“阳光心态与压力管理”讲座

    文章来源:赵老师   浏览次数:759   时间:2014-4-12 16:29:24   文字大小:T | T

      2014年4月11号,一场别开生面的“阳光心态与压力管理”讲座在北京民政局开展。


      活动邀请了北京心理卫生协会常务理事、国家二级心理咨询师、北大燕园博思北京心理咨询中心主任、北京师范大学应用心理学博士马泽中老师主讲,他运用“压力空杯”的测试,向大家讲解了“压力是什么”,并对压力的来源进行了分析和讨论,通过引导学员对近期自身压力状态进行了解和评估,来引出对压力管理与情绪调适的思考。接着与学员一起从理性的层面去探讨,如何通过调整认知去化解过大的压力,学习与压力和平共处,变压力为动力的技巧,最后分享如何在生活中调节心态练习减压的方法。


      马泽中老师新颖独特的减压理念,生动活泼的演讲风格,使学员们感到耳目一新,纷纷表示听了今天的讲座对自己有很大的启发和帮助,寻觅到了“减压的良方”了。许多参加者还期待参加进一步的活动。


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