心理成长课程真的能帮我们提升自信吗?

　燕园博思心理咨询中心石老师：

4--5岁时在我们和父亲的互动中父亲给我们的评价极大的影响了我们一生的自信，如果那时父亲对我们越多肯定、赞美、认同，我们的自我价值感就越好。如果当时父亲对我们要求很严格，或是只看到我们需要提升的部分，看不到我们做得好的部分，我们的自我价值就会不足。

　　自我价值低时的表现：

　　假如在单位里被领导批评事情做得不对，第一种人会急忙否认，说事情不是我做的，急于逃脱干系;第二种人会找出他人做得不好的地方来指责;第三种人会岔开话题，想办法离开现场，这都是低自我价值启动防御系统的表现。

　　完美主义是搞死自己的最好方式，更好的做法是：我因为今天比昨天有进步而欣赏自己。

　　高自我价值的人绝不会把所有的意见都照单全收，但他会听取所有的意见，吸收有帮助的部分，搁置暂时没有用的，他永远不会关上心门。高自我价值的人会关注三元素：自我、他人和情境，知道恰当的时间做恰当的决定，并对自己的行为负责。

　　对高自我价值的人而言没有挫败，只有反馈信息。

　　对高自我价值的人而言：不是你导致了我的情绪，是当你满足我的期待时我感谢你，不满足我也没所谓，当我有期待时我就能够把它表达出来。

　　人和人的关系一定是有期待的，如果没有期待将不会产生关系。隐蔽自己的期待，猜测他人的期待都是低自我价值的表现。一致性的表达期待才是高自我价值的。

　　让你的孩子知道：在你的心目中，他是这么的重要，这会给孩子做很多事情的力量! 后期我们可以通过心理成长课程，在专业老师的带领下，发现自我重复的模式，建立新的行为模式，创建自信一生

　　没有挫败，只有回应的信息

　　重复旧的做法，只会得到旧的结果

　　每个人都有自信，只是有的人相信自己行，有的则相反

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