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怎样缓解青少年心理压力

    文章来源:袭老师   浏览次数:755   时间:2014-8-29 9:50:40   文字大小:T | T

      导读:社会在发展,人类在进步,现在的青少年比以往任何时候都背负着更多的心理压力。学业、素质、各种情趣爱好,越多的选择变成了越多的枷锁。面对社会的,家庭的,青少年自己的内心的种种的压力,孩子背负的太多,压力没有变成动力,反而压得孩子无法前行。燕园博思青少年心理咨询专家支招:怎样缓解青少年心理压力。

      孩子爸爸:老师,您好,别人都是愁孩子不长进,可是我们家是很愁孩子太要强。孩子原来学习一直很好,今年也考上了重点高中的实验班,本来是好事,但是进到实验班后孩子就排不上第一名了,这对孩子打击很大,学习上本来压力已经很大了,孩子今年还要考钢琴十级。最近几乎是晚晚睡不着,去年考试的时候也出现过头脑一片空白几乎晕倒的情况。心理咨询可以缓解孩子的压力吗?对了,孩子是女孩,16岁。

      心理咨询顾问:先生,您好,看得出,为孩子的事情,您也是很焦虑的。孩子那么优秀我们也不希望过大的压力影响了孩子的发展。孩子对自己要求这么高,您和妈妈是如何跟孩子沟通的呢?

      孩子爸爸:坦白说,我和孩子妈妈的关系不是太好,我们两个有很多不一致的地方,常常因为各种事情吵架。但是还就是在孩子的问题上,我们是一致的,就是不给孩子压力,我们希望她好,也给她最好的,对她没有提过什么要求。但是这个孩子吧,怎么说呢,从小就心思重,内向,不愿意跟人接触,在学校可能也没什么朋友,自己就给自己很大的压力。

      心理咨询顾问:嗯,先生,您这样说,我就大概了解了,孩子内心有自己的小世界,她对自己严苛的要求,涉及到她的性格、人格的模式,也涉及到孩子的内心需要的表达。至于具体是什么原因,孩子内心深处又有什么样的声音,是需要通过咨询来了解的。知道了孩子给自己这么大压力的原因,才能知道如何帮孩子缓解她的压力。

      孩子爸爸:对,是这样的。这孩子就是平时说的太少了,很多事都憋在心里。但是我也担心她不跟老师说怎么办?

      心理咨询顾问:首先,咨询是需要家长的配合的,如果孩子自己愿意来那么更好,如果孩子还没有准备好,爸爸妈妈可以先咨询。即便是孩子愿意来的情况,也是需要爸爸妈妈来配合咨询的。所以父母一定要先进入到咨询中。对于青春期的孩子来说,最重要的关系和环境还是家庭关系,如果父母不配合,效果会减弱很多。其次,去了解孩子的内心,不仅限于让孩子说出来,孩子其实一直在用各种各样的办法表达着自己的感受、想法,虽然我们是孩子的家长,很了解孩子,但是我们毕竟不是专业人士,有时候还是不能猜透孩子行为或语言背后隐藏的情绪和想法,那么专业的心理咨询师是可以做到的。

      孩子爸爸:好的,老师,您帮我预约吧。

      燕园博思青少年心理咨询师温馨提示:青少年压力过大或是叛逆,都是有其内心的需求的,虽然青少年看似不同于儿童,但是在表达自己的真实情绪和想法的时候还是存在偏差的。这个时期的孩子更脆弱更敏感,更需要家长的关心、陪伴、鼓励、支持。心理咨询可以从专业的角度帮我们了解到孩子精神上的需求,可以从技术的角度让孩子更好的学会如何表达自己,而不是把情绪都变成了压力或暴力。

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