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孩子高三压力大怎么办

    文章来源:宋老师   浏览次数:578   时间:2014-9-21 10:20:24   文字大小:T | T

          高考对于很多人来说都是跻身另一个世界的通行证,高三的学生挑灯夜读为了一张更好的大学的通行证,不可能不感到压力大。还有一些学生奋战在第二个高三的路途上,盯着压力,瞅着分数,家长心痛又不知该如何帮助,燕园博思北京心理咨询中心为家长解读:孩子高三压力大怎么办。

        高三
        

          来访者:我想咨询一下我家孩子的事情。

          心理咨询顾问:可以,是孩子哪方面的事情?

          来访者:我家孩子学习很刻苦认真。他读的是市重点中学,每次考试也都能取得很不错的成绩。自从他考上了重点高中以来,他知道自己需要更加刻苦,我也看到孩子每天六点起床,晚上回来一般都学到十二点,有时甚至到凌晨才去睡觉。

          心理咨询顾问:可以看到孩子在学习方面非常刻苦和用心。

          来访者:是的。孩子平常也不讲究吃穿,也不挑剔,也不攀比。很少浪费时间在其他方面,觉得自己需要集中精力来学习。

          心理咨询顾问:孩子目前的状况是遇到了怎样的问题吗?

          来访者:孩子又刻苦,学习成绩又好,我们知道他拼一拼,上最好的学校没有什么问题。可是考试前我们发现孩子的状况不对了。

          心理咨询顾问:可以说一下发生了怎样的变化?

          来访者:感觉孩子很浮躁,精神不对头,做作业的时候东看西看,要不就是很长时间坐在那里发呆。我们当时不敢多问孩子,怕孩子更紧张,只是给他吃点东西补补。可是没有什么效果,最后高考的结果也非常差,连一本提档线都没有上。事后孩子说题目并不难,正常发挥没有问题,可是当时就感觉太紧张了,压力太大了。

          心理咨询顾问:这对孩子来说应该也是不小的打击。

          来访者:是的。暑假本来带孩子散散心,可是孩子不愿意去。这不开学孩子重新读了个高三,我怕孩子重蹈覆辙,不知该怎么帮助孩子减压,改善他的心态。

          心理咨询顾问:一个良好的心态无论是对于学习还是对于考试来说都是非常重要的。焦虑是可以传染的,孩子经历过一次高考的失利,再次重读高三,相信压力比之前还要大。如果这个时候家长也表现出紧张、焦虑的情绪,这种情绪是可以无形地传递给孩子的,孩子可能承受地就是双份的压力。

          来访者:那家长应该怎么做呢。

          心理咨询顾问:家长能够重视孩子的心理健康是一件很好的事情,但是不要将孩子的心理压力看的过于重。孩子目前的问题,一方面需要进行自我减压,以及要面对之前考试失利带来的影响,要让孩子找到一个松弛有度适合自己的学习规划;另一方面是家长的支持,高三的家长应该怎样和这个时间压力大、敏感,有时又会莫名发脾气、退缩逃避的孩子相处,怎样给孩子支持的同时传递出的是理解而不是压力。

          来访者:这些是可以通过心理咨询做到的吗?

          心理咨询顾问:是的。为了孩子在新的高三学习中能有更好的心态和状态,可以尽快带着孩子来进行系统的心理咨询。

          来访者:好。谢谢老师。

        
        

          燕园博思心理咨询中心友情提示:适度的压力是可以提升我们工作学习的效率,但是过度的压力就会降低效率。对于高三的学生而言,无疑学习压力来自于学校、老师、家长、自身等各个方面,心理咨询可以帮助您用最佳的心态来面对压力,提高学习效率,以最好的状态走进高考的考场。

        

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