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心理咨询专家帮您解答:关于焦虑症的误区

    文章来源:王老师   浏览次数:757   时间:2014-11-10 11:36:55   文字大小:T | T

      导读

      现代人的工作生活压力越来越大,在身边的朋友、同事很多都将自己“焦虑”的情绪挂在嘴边,但是实际上焦虑症是什么我们未必真的清楚也存在很多的误区。今天燕园博思心理咨询中心心理咨询专家为您专业解读:关于焦虑症的误区。

      燕园博思案例主诉:我家孩子今年17岁,孩子平时就是急脾气,这点随我。一年多前刚上高中时有几个新同学处的不是很好,都是男孩就发生了口角,人家人多打他一个,最后老师还把他给批评了,从那以后孩子就不爱说话,常发脾气,我以为过段时间气消了就好了,结果越来越严重, 不想上学,一天到晚担心着担心那,老是说心慌,有一次还在学校突然晕倒了,后来又连续晕倒几次,我带他去医院,大夫说身体没事,是焦虑症。我知道这孩子心眼小,可是他不可能是神经病啊,我就想找专家给看看,真的是神经病吗?

      【燕园博思心理专家解读焦虑症的几大误区】:

      误区1焦虑症就是精神病。

      真相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌不足,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

      误区2焦虑症主要是个人性格问题,通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来,才可能克服焦虑症。

      真相:部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,如家族遗传、脑内化学递质分泌因素,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,“有的放矢”才是关键。

      误区3无论焦虑症有多严重,靠个人意志都可以完全克服。

      真相:如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰,确实对缓解有积极作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还需要专业、系统的方法才能成功,如专业自助书籍、心理咨询,较严重的更需药物帮助。

      误区4只要定时按量服用精神科药物,就可以治愈焦虑症。

      真相:药物确实对焦虑症有一定帮助,但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的,个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在,因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

      误区5患上焦虑症的人是因为生活太紧张,只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

      真相:没错,很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,对缓解焦虑帮助不小。但是,焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题,焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且,减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标。要有效地治本,必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

      【燕园博思心理咨询中心温馨提示】:

      “焦虑症”逐渐走进我们的身边,走进我们的生活里,了解焦虑症到底是做什么的,能够如何改善焦虑状态,还是需要每一个人的努力。焦虑症不是神经病、但也确实是一种需要心理咨询介入、焦虑症患者接受帮助的心理障碍。当您自己或者是身边的人患上了焦虑症,建议您向专业的心理咨询机构进行求助。


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