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调整自我心态,应对工作压力——燕园博思主任心理咨询师梁憬修老师

    发布时间:2015-11-26 19:20:15
  • 详细内容
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        2015112日,燕园博思专家心理咨询师梁憬修老师应邀为北京市第二儿童福利院开展阳光心态与压力管理讲座:教会我们如何调整自我心态,应对工作压力,培训圆满结束。
     

       讲座初始梁老师先通过简单催眠的方式帮大家做放松训练,学员们纷纷渐入佳境,从忙碌的工作中回到此时此刻的自己!从意识压力入手,到引导大家发现自己的压力来源于哪里?如何寻找有效的缓解压力的方法!梁老师用通俗易懂的语言,循序渐进的带给学员不一样的体验!

       当我们掌握了缓解压力的方法时,我们是不是需要更好的自我管理、寻求支持,保持良好的心态,减少压力的存在呢?

       所以,燕园博思专家心理咨询师梁憬修老师此次讲座的第二个部分就是:自我管理的提升。从三个维度:时间管理、心态管理、模块管理,教会学员处理工作、生活中的其他事情,在有限的资源里最大化发挥自己的能量,迈向更美好的明天!



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