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上班族如何缓解工作中的人际关系压力?

    文章来源:贾老师   浏览次数:756   时间:2015-2-13 11:01:36   文字大小:T | T

       职场压力心理咨询】导读:

      上班族在工作中会面对许多压力,其中有很大一部分工作压力来自人际关系。没有良好的职场人际关系的支撑很难在一个公司中有很好的发展。那么上班族会有哪些人际关系压力呢?北京燕园博思职场压力心理咨询专家为您解读:上班族如何缓解工作中的人际关系压力?

      【职场压力心理咨询】案例:小G,毕业后上班4个月,但是这四个月中小G感觉到自己虽然可以完成自己的工作。但是在缓解工作中的人际关系压力方面感觉到很费力。他不知道怎样才能融入到同事中去,感觉自己没有办法适应工作中的环境。

      【北京燕园博思心理咨询中心职场压力心理咨询师解读】:

      许多上班族都会抱怨自己在工作中处理人际关系花费的精力竟然比完成工作花费的精力都要多。领导关系、同事关系、下属关系都成为困扰上班族的工作压力。面对不同身份、不同角色之间关系的转变让许多初入职场的人感觉身心俱疲。

      小G就是不能处理好自己和领导之间的关系。小G感觉自己的领导太专制,认为自己一旦换一个民主的领导就能够跟他好好相处了。谁知道后来换了一个民主的领导,自己在和领导的相处中还是感觉很不适应。渐渐的对领导也就产生了不满之情。

      其实,小G无论是面对怎样的领导他都很难处理好这种关系。小G在上学的时候就很难处理好自己与班主任的关系,曾经在初中时一度和班主任发生过激烈的冲突。当时通过转学缓和了这种冲突,但是从此以后小G就很回避和班主任接触,无论班主任是什么类型的。在工作中小G感觉领导就像班主任一样,因此他把自己和班主任相处的方式再次迁移到工作中来。但是毕竟工作和上班存在本质上的差别,因此小G就会无法适应,在咨询中需要对小G之前未处理的事件进行解决。

      燕园博思心理咨询中心温馨提示:上班族在工作中如果存在人际关系压力,需要我们对自己的人际关系压力进行分析,看看压力都来自哪里,是自己与谁的关系出现了问题。当我们清晰的认识到问题的所在时就能够促进我们更好的去解决问题。这个过程并不简单,有时需要专业的职场压力心理咨询专家的帮助。

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