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如何克服工作恐惧感

    文章来源:宋老师   浏览次数:590   时间:2014-3-24 10:48:59   文字大小:T | T

      导读:

      春日来临,又到了一年一度大型招聘季,各大院校毕业的学生要么考研、要么出国、要么其中的大多数还是准备投身工作。他们转战各大招聘会场,希望能遇见伯乐,在今后的工作上能发挥特长,获得自我价值感。但是从各公司统计数据结果来看,刚从大学毕业初入职场的员工稳定性非常差,往往还没干满一年就跳槽的大有人在。于是近期就有很多人来到燕园博思 北京心理咨询中心咨询职业生涯发展方面的问题。


      为什么新员工频繁跳槽,为什么工作越作越累、越来越没有激情,为什么在工作中找不到快乐,为什么进入了工作后才发现和自己的梦想截然不同……

      对每一个职场人来说,毁了一份工作最重要的就当属职业倦怠,而让职场人重暮新雨最重要的应该就是工作心态。职场抽样调查显示,从工作中获得了幸福感的人只占了十分之一左右。很多人在工作中很少体验到快乐的情绪,有的时候甚至处在抑郁爆发的边缘状态。那么怎样解决这个问题,如何从工作中获得幸福感,减少抑郁情绪,燕园博思 职场心理咨询带您解读。

      首先,工作就要选择自己感兴趣的职业

      中国的老话“兴趣是最好的老师”。有了兴趣,也就相当于有了干劲和动力。兴趣也是职场人追求从事某种活动的心理倾向,表现为工作者对所从事的某种事物或某种活动有着选择方面的主动性以及积极的情绪体验。兴趣也同时能推动一位职场人在工作八小时职位求得发展,去寻求知识来补充自己业务上的不足。

      每个人的兴趣是不同的。一般而言兴趣广泛的人,在职业选择方面的自由度就会大一些,能适应不同岗位的工作。对于自己感兴趣的职业和活动,就会在从事的时候表现出积极主动肯定的态度,在活动开展过程中也会努力工作、积极配合,这有助于事业的成功。反之,勉强自己去做不感兴趣不愿意的工作,对于精力和能力方面都是一种浪费。例如,擅长操作技术的人在本行做得得心应手,如果硬要调离他去做理论研究或是文职管理,对于他来说就是无用武之地。

      其次,提高个人能力,匹配所选职业

      个人的职业技能是个人在职场上能获得发展的很重要的一个方面,这是指工作者能成功地完成某种活动所具备的职业技能和个性心理特征。在为自己选择新的职业的时候,需要特别注意自身能力与职业要求的匹配性。在此专家友情提示,兴趣不等同于能力。光有兴趣是不够的,还需要具备一定的职业技能才能将手头的工作做好。

      所以对于克服工作恐惧,培养对工作的热情,对于职业者方面而言,要衡量好自己的兴趣所在;对于管理者方面,要知人善任,做好伯乐让员工的价值得到最大的发挥;作为家长亲属,切记不可将自己的梦想强压在孩子的身上,这样一来很有可能会毁了孩子的一生。燕园博思北京心理咨询中心提供青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、神经症心理咨询,企业心理EAP顾问,咨询电话:010-82623416.


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