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总是失眠,我该怎么办?

  • 日期:14-12-20
  • 点击:729
      【神经症性心理问题咨询】导读:  日有所思,夜有所梦,睡眠、梦境让我们的身体和大脑得到充分的休息,当我们不能很好的拥有睡眠时,我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看,失眠代表着什么,通过失眠如何挖掘自己的潜意识,如何去解决失...[查看详细]

如何走出睡眠障碍

  • 日期:14-8-27
  • 点击:560
      导读:工作的压力,生活的问题,情绪的困扰,种种状况都可能引发失眠,失眠的痛苦让很多人身心俱疲。很多被睡眠障碍所困扰的人,过多的把问题集中在了如何睡着,而忽视了是什么让自己产生了睡眠障碍?失眠背后大多是焦虑,焦虑不缓解,很难彻底的从失...[查看详细]

北京今夜无眠

  • 日期:14-7-9
  • 点击:611
      导读:失眠的困扰我们或多或少都是经历过的。但是长期失眠,总是梦中惊醒那种痛苦又有几人能够忍受。看心理专家支招帮我们摆脱失眠的困扰。  北京燕园博思心理咨询案例主诉:我今年四十多岁,睡眠不好已经5、6年了,我还不是完全睡不着,但是睡眠质量...[查看详细]

无法归来

  • 日期:14-6-12
  • 点击:563
      导读:每一部电影的热映都会成为一个新话题,而有趣的是这些话题往往离不开心理学。因为人活着本来就离不开心理学。  相信每一个看完《归来》的人都会有种情绪久久的流淌在心中,无法释怀。《归来》讲的却是一个无法归来的故事。这里面会激起很多人好奇...[查看详细]

工作压力大导致失眠怎么办

  • 日期:14-5-20
  • 点击:739
      导语:失眠对于当代人来说并非一个陌生的词汇,尤其是对于那些生活在大都市的工作一族,往往由于工作压力过大,人际关系紧张,而导致各种情绪上的问题,这些问题常常对健康的睡眠带来负面影响。那么,我们应该如何对待失眠呢?  案例:  我最近几周一...[查看详细]

失眠

  • 日期:14-5-8
  • 点击:737
    失眠的患病人群界定:失眠带给人们的影响是很大的,而且是一种心理问题,失眠的原因有很多,而最为常见的失眠人群主要有三种,分别是女性,从事脑力劳动的人群及学生,下面是对此进行的具体介绍。失眠的人群是最为常见的一种便是女性,由于现代生活中的女性都...[查看详细]

怎样打破失眠的恶性循环

  • 日期:13-11-6
  • 点击:765
      案例:  Ella是一名刚进入职场不久的新人,能力出色的她刚进公司不久就被赋予了很高的期望,她开始加班加点地工作以获取更多的认同和业绩。在本该充满活力的年龄,Ella却发现自己的睡眠出现了问题,长时间的加班让自己的生物钟已经无法早睡,及...[查看详细]

怎样解决失眠抑郁

  • 日期:13-10-26
  • 点击:756
      导读:  失眠的人往往心情都很低落,伴随着抑郁情绪;而抑郁的人往往在夜晚又很难以入睡,有失眠现象。失眠和抑郁,彼此“搀扶”着彼此,就像一对姐妹花,共同出现共同前行。(北京心理咨询中心)  燕园博思 情绪情感心理咨询中心分析:  失眠抑郁...[查看详细]

失眠怎么回事?

  • 日期:13-10-24
  • 点击:751
       导读:现代社会失眠好像已经成了一种常态。经常有人说没睡好、睡不着、总醒等等,睡眠不好直接影响着第二天的工作/生活状态。如果长期处于这种状态中,会使人们处于焦虑状态,久而久之会对身体造成伤害。  失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影...[查看详细]

如何对你的睡眠进行自我管理

  • 日期:13-10-24
  • 点击:752
     燕园博思心理咨询中心研究发现,失眠是一个文化背景下社会的表现,调查发现美国人三分之一都处于失眠的痛苦中,由于不少失眠的人喜欢夜里活动,所以失眠让他们体会更多的日子、文娱与热情。失眠是文化背景社会的下的疾病,在不发达地区,偏远,信息不通...[查看详细]
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