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和初恋分手了,我该怎么走出情伤

    文章来源:杜老师   浏览次数:779   时间:2013-11-12 14:40:20   文字大小:T | T

      导读:和初恋分手了,我真的太难受了,已经一个星期过去了,我今天把他的一切联系方式都删了,他和我说,我们的感情就像是毒品,越吸食就越无法自拔,只能越陷越深,我这八天不知道怎么熬下去的,我真很喜欢他。我该怎么走出情伤?燕园博思北京婚姻心理咨询师为您解读案例。

      【北京婚姻心理咨询案例主述】

      本人女,开学大四。我大一刚入学校学生会纳新的时候,第一次遇到我男朋友,只是远远地看到了,印象不错。我性格是属于大大咧咧比较开朗的,在接下来每次见到他都会一直盯着他看,大一快结束的一次辩论赛,我们又遇到了,后来发现我旁边班的一个同学认识他,就让这个同学帮忙,我就认识了我的男朋友,大二开学后不久我们在一起了。他是另外一个学院的学生,是当地人,我们俩在一起一个星期后,他说他家里人反对他找外地人而分手,我当时真的很难受,六天以后,我们俩和好了,但是那个时候我一直都不敢肯定他喜没喜欢上我,我们对于彼此都是初恋。他也很伤心,他放不下我,我也放不下他,但是他的父母就是不同意,我家人觉得他家人都很势力,就好像在他们家谁赚钱多,谁就有地位,有发言权。

      我们俩一直都很好,可是昨天突然就分手了,我不知道为什么他在这八天能变得这么狠心,他现在要考公务员,每天都要上课,我真的舍不得我现在很难受,但是为了不让家人担心,我必须装的无所谓,我该怎么办,我们不可能和好了。

      燕园博思北京婚姻心理咨询师石老师解析:

      与初恋分手,给一段美好清纯的情感画上句号,出现强烈的忧伤,痛苦的情绪体验,是人之常情。

      通常情伤的反应随着时间会慢慢的消退,如果有良好的人格底子,即有完整相对健康成长经历,经过这样的失恋体验反而会长大和变得更加成熟。恋爱恋爱,要多“练”才更会爱。迅速的隔离情感,阻断情伤的痛也不好,这个伤感的体验过程会在下一段感情中出现,以至于成为伴随进入情感生活的隐痛,一经触动或就会出现,或者在经营情感的过程中一直防御这种情伤的出现。处于防御的状态中,是无法投入一段感情的。

      面对分离每个人的反应不一样,程度也不一样。做运动 、听音乐、旅游、做美容、购物、发展新的一项爱好、分散注意力、找好友倾诉,都是度过分离期的方法。而对于另一种严重到影响日常生活品质,情绪低落长期无法自己走出,也就是有早年经历过分离的创伤性体验的,顺利的走出情伤可能确实会遇到靠自己无法克服的强烈情绪,这时可以考虑寻求专业心理支持和陪伴度过这个阶段并修复和建立更有健康和有力量的情感架构。

      燕园博思北京心理咨询中心温馨提醒:对于那个男生,分手可能出于多方面的原因。在家里反对压力下能挣得父母的支持和祝福是长大独立的过程和必要的能力。从长远看,要嫁就要嫁给成长好的男人,你可以等那个男生长大,也可以再去寻找已经经历过成长的更好的男人。如果无法克服这种强烈的情绪感受,建议需求心理咨询师的帮助。

     
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