焦虑怎么办?
发表于:2022-05-290人已阅
所属分类:情绪管理
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   焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主,那么如何简单的判断自己是不是有焦虑呢?焦虑的表现有哪些呢?北京 燕园博思心理咨询师为您解读:焦虑的表现有哪些?


   焦虑以焦虑和紧张情绪障碍为主,伴有植物神经系统状和运动性不安为特征。焦虑的主要 特点:焦虑患者的焦虑与正常人的焦虑不同,他往往指向未来实际并不存在的某种威胁或危险,焦虑紧张之程度与现实事件很不相称。 


   焦虑的临床表现主要表现在以下两点:一是表现出急性的焦虑,又称惊恐障碍,发作时有明显的植物神经状,心悸、呼吸困难、胸 闷、胸痛、四肢发麻、出汗、发抖、患者惊恐万分,似乎死亡迫近,大声呼救,发作时间1-20分钟,有时达数小时,可反复发作。


   二是表 现出慢性焦虑状,又称广泛性焦虑,是焦虑的主要类型,患者表现出心理障碍状,对客观上并不存在的某种威胁、危险、和怀结局 总感到担心、不安和害怕,虽认识到这是杞人忧天,但不能控制,易激惹,对声音过敏,注意力不集中,记忆力不好。


   除此之外,患者还 有躯体状,植物神经功能亢进,口干、恶心、胀气、腹泻、呼吸加快、心动过速、尿频、月经不调、阳痿、面色潮红等。慢性焦虑还有 运动状,如紧张性头痛、肌肉紧张或强直、手震颤、睡眠障碍、做恶梦等。


   燕园博思心理咨询中心温馨提示:我们每个人都会产生焦虑 的感觉,更多的时候是焦虑情绪或者是焦虑倾向,并不是真正的焦虑。了解焦虑的表现有哪些可以帮助我们对自己情况有一个初步的认知。

马泽中
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