心理交流 | 遇见内在小孩
发表于:2017-04-133140人已阅
所属分类:接受咨询中
分享到:

  带着你愿意学习的能力,去寻找你的内在小孩 ,迎接他的到来!


【步骤一】请你静静、找个让你感觉舒适的姿势坐着,闭上眼睛,在你的脑海中,想象你的面前出现一道探索之门,当你把门推开,你进入了一个属于你内心的秘密园地。


  那是一个非常安  详美丽的地方,可能有着许多花草树木的大自然、或是一片柔软的草地、或是有着一间温暖舒适的房间、或是一个你觉得自在的地方……,在你的想象中,让你的内在小孩出现,与他相遇,花几分钟与他在一起,好好看看他的模样:他有多高?胖或瘦?头发的形式?五官长的如何?脸部表情?身体的姿势是如何?他是一个怎样的人?


【步骤二】写一封信告诉他:


  向他道歉,过去有时会忽略了他的需要,或是对他严格责骂,现在你愿意说声对不起,请求他的原谅。


  告诉他,你看到他的特长有哪些?他有哪些很可贵的地方?


  告诉他,你对他的喜欢与爱,你会好好照顾他。


  告诉他,他有任何不舒服的情绪时,他可以告诉你,你会安慰帮助他。


  告诉他,他有一些渴望与需要,你会愿意和他讨论,找到一些健康的满足方法来滋养他。

刘昕艳
刘昕艳
  • 咨询时长:3000+ 小时
  • 咨询人次:1000 人次
  • 从业年限:10 年
查看Ta的更多信息
咨询理念

  每个人的心灵都是一座独特的宝藏,愿陪伴你点亮属于你的那盏心灯,穿过幽深的黑暗,走进生命深处,看见真正的自己。主要流派:存在/人本主义、精神分析、整合

免责声明:本站图片版权归原作者及原出处所有。图片为本站编辑网上寻找,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站是一个普及心理且帮助有心理困惑的人来获取信息,网站上部分文章为转载,并不用于任何商业目的,我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告,但是能力有限或疏忽,造成漏登,请及时联系我们,我们将根据著作权人的要求,立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。

声明:该站部分文章及图片系转载,登载该文章目的为更广泛的传递心理知识信息,文章内容仅供参考。

推荐咨询师
段茜倩
段茜倩
从业年限: 6
咨询单次: 1000
咨询时长: 5000+ 小时
立即咨询
朱晓辉
朱晓辉
督导咨询师
从业年限: 11
咨询单次: 3000
咨询时长: 3000+ 小时
立即咨询
张沛怀
张沛怀
从业年限: 3
咨询单次: 125
咨询时长: 1000+ 小时
立即咨询
刘玉娥
刘玉娥
初级咨询师
从业年限: 18
咨询单次: 3000
咨询时长: 10000+ 小时
立即咨询
19
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
五家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助